Las mujeres que son felices con su vida conyugal duermen mejor

Un equipo de científicos de la Universidad de Pittsburg, en los Estados Unidos, descubrió que las mujeres que son felices en su matrimonio tienen menos problemas para dormir que las solteras o las que están decepcionadas con su vida conyugal.
Al parecer, las preocupaciones económicas, el consumo de cafeína, de alcohol, y la constancia en las relaciones sexuales no influiría tanto como la felicidad matrimonial cuando se trata de conciliar el sueño.
“Nos dimos cuenta de que las mujeres que están contentas con su vida de casada se quejan menos por alteraciones en el sueño, como problemas a la hora de dormirse, despertarse durante la noche o a la mañana temprano o un sueño inquieto”, declaró Wendy Troxel, profesora de psiquiatría que dirigió el estudio.
Para el estudio, Troxel y su equipo de investigadores entrevistaron a 1.938 mujeres de entre 42 y 52 años, de diferente origen étnico, de distintas ciudades de los Estados Unidos, y buscaron determinar si existía relación entre la felicidad conyugal y el sueño.
“Los resultados mostraron que incluso después de tener en cuenta todos estos factores, el nivel de felicidad matrimonial surgió como un factor de riesgo independiente de la existencia de irregularidades en el sueño”, sostuvo la especialista.
De acuerdo a los resultados, las mujeres caucásicas y afroamericanas se mostraron más quejumbrosas, en tanto que las japonesas, latinas y chinas fueron las que dijeron ser más felices con sus matrimonios.

El cibersexo es cada vez más común

En la actualidad muchos varones y mujeres,cibernautas, de diferentes edades,diferentes orientaciones sexuales y estado civil diferentes,consumen sexo virtual en sus diversos formatos.
Para algunos, significa un espacio para consumir pornografía, encontrarse con diferentes personas y para otros ese espacio virtual es un área de juego, diversión, condición que les facilita la expresión en particular de sentimientos, usualmente reprimidos. Paradójicamente, las mayores intimidades se proyectan en el espacio más público del mundo.
Otra de las paradojas es que, a pesar de experimentar vivencias intensas, en realidad, no se está con nadie. Es un estar solo, con una máquina.

¿Qué cambia que sea virtual?

La sexualidad desarrollada virtualmente permite fundamentalmente un enorme despliegue de nuestras fantasías. Podemos adjudicarle a nuestro interlocutor un lugar idealizado. La ilusión aumenta, la creencia de que esa persona es la que tanto tiempo estuvimos buscando se afianza y por supuesto que ante la concreción de un encuentro físico, las probabilidades de una fuerte frustración (inversamente proporcional a la idealización) son altas. Por que? Porque los olores, las miradas, el contacto de la piel, la manera de actuar, algunos detalles físicos y otros tantos aspectos no percibidos virtualmente aparecen de repente y pueden tener efectos determinantes.
A través del dialogo virtual, se expresan ciertos deseos, que, en la realidad, muchas veces le resulta al individuo difícil de tolerar o procesar por culpa, vergüenza, angustia, miedo: fantasías homosexuales, bisexuales, sadomasoquistas, grupales, swingers, exhibicionistas, voyeuristas, transvestistas, etc.
Dado el efecto que el erotismo virtual tiene sobre las fantasías sexuales, puede ser utilizado por parejas y personas solas en el tratamiento de la disminución del deseo. La activación de pensamientos positivos y excitantes, aumenta el deseo sexual e incita a la persona hacia algún tipo de actividad sexual.

Se trata de una nueva realidad que está entre nosotros que no es buena ni mala en sí misma. Lo importante, en todo caso, es que se pueda canalizar de manera tal que contribuya a desarrollar nuestra sexualidad y enriquecerla.

Frases célebres de los famosos

“Siempre que veo la televisión y veo esos niños pobres y hambrientos en todo el mundo, no puedo evitar llorar. O sea, me encantaría ser tan flaquita como ellos, pero no con todas las moscas, y muerte, y esas cosas”.

“No es la contaminación la que esta dañando el ambiente. Son las impurezas que hay en nuestro aire y en nuestra agua las que lo están haciendo”.

“Si me quieres torturar, siéntame en un cuarto amarrada a una silla y pon una canción de Mariah Carey”.

“Nunca he querido ir a Japón, simplemente porque no me gusta el pescado, y sé que es muy popular allá en África”.


“Postularme de político? No. Me he acostado con muchas mujeres, he estado en drogas y he ido a muchísimas fiestas”.



“La belleza es lo que uno usa para lograr lo que quiere en la vida”.

Amor a primera risa

El sentido del humor nos hace irresistiblemente atractivos y es uno de los mejores "atajos" hacia el corazón de la persona que amamos o deseamos amar.
Según el psicólogo clínico y experto en risoterapia José Elías, "la risa y el buen humor aumentan nuestro atractivo, como han comprobado en una reciente investigación los psicólogos Bárbara Fraley y Arthur Aaron, de la Universidad Estatal de Nueva York, en Estados Unidos.
En su experimento de 2004, Fraley y Aaron solicitaron a varias parejas de persas que no se conocían entre sí, que participaran juntos en una actividad determinada. En algunas ocasiones, se trataba de una tarea divertida que los haría reír juntos, y en otros casos la tarea resultaba agradable pero no provocaba hilaridad.
Posteriormente, los psicólogos pidieron a cada uno de los participantes que evaluara a su compañero de experimento. Así, encontraron que las personas que rieron con su pareja desconocida se sintieron más cercanas y más atraídas hacia ella. La risa compartida generó un poderoso magnetismo entre las dos personas.
"Casi todos saben que el humor y la risa, reducen el estrés y elevan el estado anímico, y tienen incluso un efecto analgésico leve, de tipo aspirina", ha señalado Eduardo Jáuregui,profesor de Psicología Social en la Univ. Saint Louis (EE.UU.) y co-fundador de la consultora de formación Humor Positivo.
Según este experto, el humor positivo, es decir no agresivo, también está asociado a una mejor salud mental, aunque "a diferencia de lo que suele pensarse, todavía no está demostrado que tenga una relación con la salud física a largo plazo".
"Además de la capacidad de estimular la creatividad, la memoria, la toma de decisiones, la motivación y la generosidad, otros beneficios menos conocidos de la risa y el buen humor incluyen su poder de atracción y de reducir tensiones entre las personas", explica Jáuregui.
"Las risitas constantes de los enamorados son otra señal más de que han perdido el juicio bajo los efectos de esta dulce enfermedad que es el enamoramiento", según el autor del libro "Amor y humor".
De acuerdo a la experiencia de Jáuregui, hay numerosos y curiosos nexos entre la risa y las relaciones de pareja, y el humor juega un importante papel en la seducción, la formación de parejas e incluso en el sexo. "Al parecer los amantes que ríen juntos duran más en compañía y son más felices", señala.

De las risas a las caricias
Según este especialista, "el amor y el humor son una pareja de hecho. Las personas a las que más queremos son las mismas con las que más reímos, y a la inversa. Cuando hay intimidad y confianza es cuando podemos quitarnos la "máscara" de seriedad que nos ponemos en el trabajo o en la calle, y entonces hacemos o decimos "tonterías" y nos tomamos el pelo mutuamente".
"Reír une y atrae a las personas y, al mismo tiempo, reduce las tensiones entre ellas. En la formación de las parejas románticas, el "tonteo" es la estrategia básica de acercamiento, cuando ya están establecidas, el humor y el juego ayudan a mantener la chispa en la relación y reducir las tensiones. Es que la risa es la distancia más corta entre dos personas", indica Jaúregui.
Para José Elías, el sentido del humor no sólo es un gran aliado del amor sino que puede hacer más llevaderas las cosas cuando se acaba y llega el momento de la ruptura y de quedarse sin pareja.
"Si rompemos con alguien, da igual que nos dejen, dejemos a alguien o lo hagamos de mutuo acuerdo. En vez de pensar que era la persona de nuestra vida, hay que pensar que esta situación nos da la oportunidad de conocer a alguien que se adapte mejor a nuestra vida y a nosotros, de encontrar realmente a esa persona tan especial", señala el psicólogo y risoterapeuta.
Según Elías. "si nos cuesta desapegarnos de nuestra anterior pareja, para acelerar el "cambio de página afectiva", podemos hacer una caricatura real o mental de la persona, resaltando sus defectos o rasgos graciosos, o bien imaginarla en situaciones ridículas o comprometidas como hurgarse la nariz o las orejas".
Bromas aparte, según el experto "hay que tener presente que el aprendizaje emocional se hace pasando por muchas situaciones, y al igual que cuanto más conducimos, mejor sabemos conducir, cuantas más relaciones de pareja o experiencias sentimentales tenemos, más aprendemos y más diestros nos volvemos en el terreno amoroso".